Barre énergétique et spiruline : toutes nos recettes

Name: Des recettes pour faire des barres énergétiques maison
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: barre énergétique

Les barres énergétiques sont idéales pour les sportifs à l'entrainement. Photo par Silviarita

Une barre énergétique et ça repart ! Réalisée à partir de fruits secs ou de pâte d’amande, elle apporte au corps les glucides, vitamines et minéraux dont il a besoin avant, voire après un effort sportif.

Ce carburant naturel est très simple et rapide à réaliser à la maison. Les combinaisons d'ingrédients sont nombreuses et variées. Baies de goji, dattes, amandes, figues, noix de pécan ou même spiruline, à vos barres, prêts, partez !

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Toutes les recettes de barre énergétique et spiruline des Gourmets

Des idées de recettes de barre énergétique et spiruline pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Tranches d'énergie noix de cajou, pruneaux, dattes, linette et spiruline

miamponpon

Bonjour à tous!
Je ne me lasse jamais de ces tranches d'énergie, préparées en 5 min et encore moins de temps pour les dévorer, à plusieurs !
Encore bien méconnues de beaucoup de personnes qui sont toujours ravies d'en connaître la recette si simple à base de dattes, noix de cajou et pruneaux.

Barre énergétique aux dattes, pistaches, noix de cajou, cranberries, spiruline et acérola en poudre

miamponpon

Des petites tranches bourrées d'énergie, qui se mangent quand on veut.... Et toujours très appréciées au petit déjeuner par mes hôtes sportifs, coureurs ou cyclistes !
C'est vraiment un jeu d'enfants à réaliser: il suffit de mélanger des fruits secs avec des fruits séchés dans les bonnes proportions afin d'avoir un mélange légèrement collant. Essayez et vous verrez !

Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline

miamponpon

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Coeur d'énergie aux pruneaux, amandes, linette et spiruline

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Barre énergétique aux noix de macadamia et spiruline, vegan

miamponpon

Avez-vous envie de préparer une recette de barre énergétique aux noix de macadamia et spiruline, vegan ? Cuisinez en suivant cette recette de sans oeufs et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Boules aux dattes et aux noix, linette et spiruline

miamponpon

Ou barres. Vegan.

Tranche d'énergie

miamponpon

En cuisine avec cette belle idée de recette de tranche d'énergie noix de cajou, amande, orange confite, abricot sec, linette, spiruline et guarana blanc, vegan.